Bienvenue

Sophrologue spécialisée en gestion des émotions, je vous accompagne dans votre bien-être physique, mental et émotionnel. Apprendre à relâcher les tensions, explorer et comprendre ses émotions, améliorer la confiance en soi, favoriser l'estime de soi, vivre l'instant présent... sont les piliers de mon travail thérapeutique. Je vous aide à vous (re)connecter à vos ressentis intérieurs favorisant ainsi une plus grande conscience de vous-même et de votre environnement, ce qui contribue à une vie

plus épanouissante. ​​​​​ Je vous propose un accompagnement dans les domaines suivants : 
- la gestion de vos émotions

- la découverte de vos capacités et de votre potentiel

- le développement de l'estime de soi/confiance en soi

- l'amélioration de la qualité de vie

- la réalisation de vos objectifs personnels et professionnels​

Notre relation thérapeutique sera basée sur la confiance, la bienveillance et l'absence de jugement.​

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Je suis également professeure de Hatha yoga. Une pratique douce, accessible et centrée sur la respiration, l'écoute du corps et la détente. J'accompagne chacun à son rythme, dans une approche bienveillante et apaisante.​​ Je propose des cours à domicile, en studio et en association. Mon objectif est d'offrir des espaces pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi.  ​​​​​

Ma double casquette yoga et sophrologie me permet de proposer des pratiques qui allient mouvement, respiration consciente et relaxation profonde. 

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